GEJALA :
Wanita dengan kanker payudara, bisa jadi mengalami gejala-gejala berikut.
Kadang meskipun di tubuhnya telah tumbuh kanker dia tidak merasakan gejala apapun.
Atau bisa juga ditubuhnya menunjukkan gejala tersebut tetapi bukan karena kanker payudara, tapi akibat kondisi medis lain.
Apabila seorang wanita mempunyai gejala dibawah ini dan merasa sangat khawatir,sebaiknya segera ke dokter.
Adapun tanda-tanda atau gejalanya antara lain :
Ada benjolan yang keras di payudara
Bentuk puting berubah ( bisa masuk kedalam, atau terasa sakit terus-menerus), mengeluarkan cairan / darah
Ada perubahan pada kulit payudara diantaranya berkerut, iritasi, seperti kulit jeruk
adanya benjolan-benjolan kecil
Ada luka dipayudara yang sulit sembuh
Payudara terasa panas, memerah dan bengkak
Terasa sakit / nyeri ( bisa juga ini bukan sakit karena kanker, tapi tetap harus diwaspadai )
Terasa sangat gatal didaerah sekitar puting
Benjolan yang keras itu tidak bergerak ( terfiksasi ). dan biasanya pada awal-awalnya tidak terasa sakit
Apabila benjolan itu kanker, awalnya biasanya hanya pada 1 payudara
Semoga bermanfaat
Artikel Lainya
Obat Penyakit Kanker Prostat
Obat Penyakit Gondok
Obat Tradisional Stroke
Obat Tradisional Demam Berdarah
Obat Tradisional Wasir
Cara Alami Mengobati Darah Rendah
Cara Alami Mengobati Infeksi Saluran Kemih
Cara Alami Mengobati Liver Empedu
Cara Alami Mengobati Kanker Darah
Cara Alami Mengobati Kanker Usus
Obat Tradisional Wasir
Obat Tradisional Insomnia
Obat Tradisional Gondok
Obat Tradisional Kanker Prostat
Cara Alami Mengobati Gagal Ginjal
Pengobatan Radang Paru Paru Secara Alami
Pengobatan Kanker Payudara Secara Alami
Pengobatan Demam Berdarah Secara Alami
Cara Mengobati Demam Berdarah
Pengobatan Jantung Koroner Secara Alami
Pengobatan Darah Rendah Secara Alami
Pengobatan Infeksi saluran Kemih secara alami
Pengobatan Kanker Darah Secara Alami
Pengobatan Kanker Usus Secara Alami
Pengobatan Gagal Ginjal Secara Alami
Cara Alami Mengobati Kanker Hati
Cara Alami Mengobati Asam Urat
Gejala Penyakit Kanker PAyudara
5 Makanan Untuk Kecerdasan Otak
Setiap orang tua ingin anaknya cerdas. Selain belajar terdapat hal lain yang juga dapat membantu kecerdasan otak anak. Salah satunya adalah memberikan makanan yang baik untuk otak.
Masa kanak – kanak adalah masa pertumbuhan yang sangat baik untuk memaksimalkan kemampuan otak anak. Dengan memberikan nutrisi otak bagi anak, akan sangat membantu dalam meningkatkan memori atau ketrampilan otak anak.
Nutrisi Otak
Sesuai dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi dalam membantu memaksimalkan otak anak.
1. Berbagai produk susu
Susu memiliki kandungan protein, kalsium, kalium dan vitamin D yang tinggi. Kandungan dari nutrisi ini sangat penting yang menjadi kunci dalam pengembangan sistem neuromuskuler, neurotransmiter, enzim dan jaringan otak anak.
2. Berbagai jenis buah berry
Buah – buahan ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang baik mengurangi stress oksidasi. Selain itu buah bery juga mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik bagi otak. Contoh buah – buahan berry yang memiliki nutrisi bagi otak diantaranya adalah strowberry, blueberry, balckberry, ceri.
3. Telur dan kacang – kacangan
Pada telur dan kacang – kacangan terdapat zat kolin merupakan salah satu unsur penting dalam perkembangan sel – sel batang memori. Zat ini mampu meningkatkan jumlah produksi sel induk memori pada otak dan dapat juga meminimalkan kelelahan. Selain itu pada kacang – kacangan dan biji – bijian juga sangat kaya akan vitamin D yang sangat baik dalam mengurangi penurunan fungsi kognitif.
4. Gandum
Gandum merupakan makanan yang kaya akan vitamin B yang berfungsi dalam meningkatkan aliran darah sistem saraf yang menjadi salah satu faktor dari organ – organ tubuh selalu aktif, teruatama otak.
5. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan ikan yang terkenal kaya akan kandungan asam lemak omega 3 seperti DHA dan EPA, yang merupakan nutrisi yang tepat dalam meningkatkan kemampuan otak. Berbagai penelitian telah merekomendasikan seseorang yang rajin mengkonsumsi ikan memiliki memori yang lebih tajam daripada mereka yang tidak atau sangat jarang mengkonsumsi ikan.
Ciri-Ciri Ambeien
- Biasanya penderita akan mengalami pendarahan dubur dengan warna darah merah muda yang menetes atau mengalir lewat lubang dubur / anus.
- Penderita juga akan merasa ada ganjalan pada anus ketika bab sehingga penderita akan ngeden / mengejan yang bisa memperparah wasirnya.
- Juga itu biasanya anus akan terasa gatal akibat virus dan bakteri yang membuat infeksi.
artikel Lainya
Obat Penyakit Kanker Prostat
Obat Penyakit Gondok
Obat Tradisional Stroke
Obat Tradisional Demam Berdarah
Obat Tradisional Wasir
Cara Alami Mengobati Darah Rendah
Cara Alami Mengobati Infeksi Saluran Kemih
Cara Alami Mengobati Liver Empedu
Cara Alami Mengobati Kanker Darah
Cara Alami Mengobati Kanker Usus
Obat Tradisional Wasir
Obat Tradisional Insomnia
Obat Tradisional Gondok
Obat Tradisional Kanker Prostat
Cara Alami Mengobati Gagal Ginjal
Pengobatan Radang Paru Paru Secara Alami
Pengobatan Kanker Payudara Secara Alami
Pengobatan Demam Berdarah Secara Alami
Cara Mengobati Demam Berdarah
Pengobatan Jantung Koroner Secara Alami
Pengobatan Darah Rendah Secara Alami
Pengobatan Infeksi saluran Kemih secara alami
Pengobatan Kanker Darah Secara Alami
Pengobatan Kanker Usus Secara Alami
Pengobatan Gagal Ginjal Secara Alami
Cara Alami Mengobati Kanker Hati
Cara Alami Mengobati Asam Urat
Pantangan Makanan Penyakit Gondok
Pantangan Makanan Penderita Penyakit Gondok
Berikut Ini beberapa Pantangan Makanan Penderita Penyakit Gondok yang harus di hindari yaitu:
makanan bercitra rasa asin
makanan yang banyak mengandung lemak
hindari kopi
Beberapa anjuran bagi penderita penyakit gondok yaitu:
banyak makan buah buahan
banyak makan-makanan sayuran hijau
minum air putih sehari minimal kurang lebih 8 gelas perhari
jangan banyak berpikir
banyak istirahat
National Cancer Institute melaporkan, beta karoten di dalam sumber makanan dapat menurunkan resiko kanker paru. Wortel, termasuk sayuran warna merah lainnya seperti ubi jalar, kaya akanbeta karoten. Terkait dengan asma, jangan gunakan suplemen beta karoten karena justru akan meningkatkan resiko kanker. Pilih beta karoten dalam makanan alamiah saja.
- Jagung kaya beta Cryptoxanthin, yaitu sejenis phyto nutrientyang dapat menurunkan resiko kanker paru. nutrien ini juga terdapat pada sayuran dan buah kuning, oranye dan merah, seperti labu kuning dan pepaya. Sebuah studi yang dilakukan pada para perokok di Cina yang diterbitkan dalam Cancer Epidemiology,Biomarkters & Prevention tahun 2003 menemukan Cryptoxanthinjika dikonsumsi dalam sayuran dan buah, berkhasiat melindungi paru dan menghambat perkembangan kanker paru.
- Nasi cokelat mengandung selenium dan vitamin E yang perpaduannya meningkatkan kesehatan paru. Orang-orang denganCOPD-chronic obstructive pulmonary disease kadar selenium dan vitamun E-nya rendah. Vitamin E juga dapat memperbaiki simptom asma, demikian menurut mayo clinic.
- Brokoli kaya akan nutrisi untuk paru –paru. Brokoli dan sayurancruciferous lainnya seperti kembang kol dan selada air mencegah kanker paru dan dapat memperbaiki simptom COPD dan asma. Brokoli Mengandung Vitamin C, potasium dan magnesium sebagai vitamin dan mineral esensial. Selain itu, brokoli juga mengandungphytonutrients seperti kretenoid dan flavonoid yang mencegah kanker paru.
- National Institute of Health memasukkan kacang Brazilsebagai makanan yang memiliki kandungan selenium paling tinggi atau 544 mcg per ons. Selenium merupakan mineral antioksidan yang melindungi paru dari radikal-radikal bebas, memperlambat pertumbuhan tumor dan menguatkan sistem imun
- Kendatipun tinggi kolesterol, kuning telur juga merupakan salah satu sumber selenium dengan kadar 14 mcg perbutir. Telur juga tinggi protein yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan rokok atau penyakit. Karena mengandung protein dan lemak, telur memberikan nutrien penyembuh dan energi untuk membantu mengatasi lemas dan lelah yang disebabkan penyakit paru.
- Sumber klasik vitamin C dan potassium. jeruk segar juga memberikan nutrien yang kadarnya rendah pada orang-orang dengan asma dan COPD. Vitamin C adalah antioksidan ampuh yang dapat membantu mencegah infeksi sekunder dalam saluran pernafasan dan mencegah inflamasi Bronchial. Makan berbagai jenis buah, termasuk buah-buahan sitrus seperti jeruk memberikan campuran nutrien yang dapat mencegah kerusakan paru-paru akibat radikal-radikal bebas.
Pantangan Makanan Penderita Penyakit Jantung
Pantangan Makanan Penderita Penyakit Jantung (Makanan Yang Harus Dihindari)
pantangan makanan penderita penyakit jantungPada kesempatan ini saya akan berbagi tips kesehatan kepada anda semua yaitu mengenai pantangan makanan penderita penyakit jantung. Jantung memang salah satu organ manusia yang mempunyai peranan sangat penting yaitu sebagai pemompa darah agar darah tersebut tetap mengalir keseluruh tubuh.
Peredaran darah dalam tubuh akan berjalan baik apabila organ jantung anda tetap dalam keadaan normal, tetapi apabila jantung anda mempunyai kelainan maka hal tersebut bisa berdampak sangat buruk bagi kesehatan anda.
Banyak cara yang dapat dilakukan agar jantung anda tetap sehat, seperti mengubah gaya hidup, memilih makanan yang sehat dan higienis, dll. Namun, yang akan saya jelaskan disini adalah mengenai pantangan makanan penderita penyakit jantung. Untuk itu, marilah kita simak makanan apa saja yang menjadi pantangan atau yang harus dihindari bagi mereka yang terlanjur mengidap penyakit jantung.
Beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi mereka yang menderita penyakit jantung, antara lain :
1. Batasi lemak jenuh dan kolesterol
Membatasi berapa banyak lemak jenuh pada makanan yang dikonsumsi adalah langkah yang paling penting untuk mengurangi kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit arteri koroner. Tingkat kolesterol darah yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang disebut aterosklerosis. Aterosklerosis dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Cara terbaik untuk mengurangi lemak jenuh adalah dengan membatasi jumlah lemak padat, seperti mentega, mengurangi jumlah lemak jenuh dengan memotong lemak dari daging atau memilih daging yang memiliki lemak kurang dari 10 persen. Dapat juga dengan memeriksa beberapa label makanan atau snack, yang mungkin dibuat dengan minyak yang mengandung lemak jenuh.
Pilih jenis lemak tak jenuh tunggal, seperti minyak zaitun atau minyak canola. Lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian, juga pilihan yang baik untuk diet jantung sehat.
2. Pilih sumber protein yang rendah lemak (low fat)
Ikan adalah alternatif yang baik sebagai pengganti daging yang tinggi lemak. Jenis ikan tertentu baik untuk kesehatan jantung karena kaya omega 3, yang dapat menurunkan lemak darah yang disebut trigliserida. Sumber tertinggi omega 3 terdapat pada ikan air dingin, seperti salmon, mackerel dan herring. Sumber-sumber lain adalah biji rami, kenari, kedelai dan minyak canola.
3. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral, mereka rendah kalori dan kaya serat makanan. Sayuran dan buah juga mengandung zat yang ditemukan dalam tanaman yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Tambahkan biji-bijian kedalam menu sehari-hari
Biji-bijian merupakan sumber serat yang baik dan sumber nutrisi lainnya yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung. Meningkatkan jumlah biji-bijian dalam diet jantung sehat juga dapat dengan menggunakan produk biji-bijian olahan.
5. Mengurangi sodium (garam) dalam makanan
Makan dengan kandungan natrium yang tinggi dapat berkontribusi menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Mengurangi natrium merupakan bagian penting dari diet jantung sehat.
6. Mengontrol porsi makanan
Mengontrol porsi makanan juga berperan penting untuk diet jantung sehat.
7. Membuat menu harian
Buatlah menu sehari-hari dengan menggunakan enam strategi yang tercantum di atas.
8. Biarkan diri Anda tidak mematuhi aturan diet sesekali waktu
Sebuah permen atau segenggam keripik kentang tidak akan membuat Anda langsung terkena serangan jantung. Tetapi jangan menjadikan hal tersebut kebiasaan dan merusak pola diet jantung sehat yang sudah dilakukan.
Sekian dulu artikel yang membahas mengenai pantangan makanan penderita penyakit jantung. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semuanya. Amiin.
Semoga bermanfaat
Jenis dan macam - macam Pisang
Jenis Pisang di Indonesia – Indonesia merupakan Negara yang kaya akan hayati, nabati serta Sumber daya Alamnya. Berbagai tumbuhan serta buah-buahan banyak sekali kita temukan di Indonesia. Hal ini disebabkan iklim tropis yang membuat tanaman serta tumbuhan dapat berbuah dengan subur. Pada artikel ini kami akan mencoba memberikan informasi mengenai salah satu buah-buahan yang banyak dikonsumsi oleh orang, dan pasti menjadi salah satu makanan favoritnya yaitu Pisang. Ternyata kita memiliki ber macam – macam Aneka Jenis Pisang di Indonesia yang beragam dan berbeda.
Jenis Pisang di Indonesia
Aneka Jenis Pisang di Indonesia
Pisang sendiri merupakan buah-buahan tropis dan hanya dapat berkembang di negara yang beriklim tropis seperti halnya di Indonesia. Tak hanya lezat, buah ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Berikut ini beberapa macam Aneka Jenis Pisang di Indonesia serta perbedaan dan persamaanya :
Pisang Ambon
Kulitnya halus, warnanya berubah menjadi kuning jika matang
Daging buah berwarna agak krem dan mempunyai kekerasan sedang
Aromanya harum dari rasanya manis
Cocok dikonsumsi dalam bentuk segar, dapat diolah menjadi banana cake
Pisang Ambon Lumut
Warna kulitnya hijau, hijau kekuning-kuningan ketika matang
Daging buahnya berwarna lebih putih, ukuran lebih kecil dan teksturnya lebih lunak dari pisang ambon biasa
Aromannya lebih harum dan cita rasanya lebih manis dari pisang ambon
Bisa dikonsumsi langsung.
Pisang Mas
Kulitnya tipis, warna kuning keemasan saat matang
Daging buahnya beraroma harum, teksturnya halus warnanya kuning terang, dan rasanya sangat manis
Cocok untuk dimakan langsung dan digoreng
Pisang Kepok
Kulitnya agak tebal, berwarna hijau ketika mentah dan menjadi kuning saat matang
Daging buahnya berwarna krem dan bertekstur halus.
Dapat di konsumsi langsung, namun lebih lezat jika direbus, dikukus atau digoreng
Pisang Raja Sereh
Kulit buahnya tipis berwarna kuning kecoklatan, dan berbintik cokelat gelap jika sudah matang
Daging buahnya lunak dan berwarna putih
Rasanya agak asam dan aromanya tak terlalu tajam
Cocok dimakan langsung
Pisang Raja
Kulitnya cenderung tebal, kasar dan akan berwarna kuning jika matang
Daging buahnya berwarna krem kekuning-kuningan dan permukaan agak berbulu
Aromanya harum, cita rasanya legit dan manis
Dapat dikonsumsi langsung, atau diolah menjadi es pailu butung atau pisang ijo.
Sebetulnya masih banyak lagi macam – macam Aneka Jenis Pisang di Indonesia , tetapi mudah-mudahan sedikit informasi di atas dapat membantu teman-teman untuk lebih mengenali, menghargai, membudidayakan, mengembangkan dan mencintai lagi hasil yang dimiliki oleh negara kita sendiri.
Makanan Untuk Ibu Menyusui
Sayuran adalah sumber besar vitamin dan mineral. Sayuran adalah sumber utama dari besi, serat, folat, beta-karoten, vitamin C, likopen, flavonoid dan beta-glukan. Mengonsumsi makanan kaya zat besi membantu mempertahankan tingkat energi Anda dan dapat mencegah anemia.
Buah bisa menjadi camilan sehat untuk ibu menyusui. Buah yang sehat adalah buah segar yang bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan atau selingan sebelum dan sesudah makan berat. Banyak buah mengandung vitamin A, B, K dan C.
Seluruh butir gandum utuh mengandung gizi berlimpah. Seluruh butir gandum sehat adalah sumber vitamin B dan E, selenium, kalium, folat, protein dan zat besi. Seluruh butir utuh gandum lebih sehat daripada butiran halus karena mengandung nutrisi paling banyak dan serat alami, sementara butiran halus gizinya bisa hilang saat proses penggilingan. Gamdum utuh bisa diperoleh dari oatmeal, roti gandum, quinoa, bulgar, beras merah, dan barley.
Makanan ini tinggi asam lemak omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Namun, menurut Environmental Protection Agency (EPA), AS, ibu menyusui tidak disarankan mengonsumsi ikan hiu, ikan todak, makarel Raja, atau ikan ubin karena tingkat tinggi merkuri. Ikan lain umumnya aman dikonsumsi sampai 12 ons seminggu . Ikan yang mengandung rendah-merkuri termasuk, salmon dan ikan patin.
Makanan Yg Di anjurkan Untuk Ibu Hamil
Makanan ibu hamil bervariasi dan sangat penting karena seorang ibu yang sedang hamil memerlukan makanan yang bergizi dan relatif lebih banyak daripada untuk ibu yang tidak sedang hamil. Oleh sebab itu para Ibu yang sedang hamil diwajibkan untuk menjaga pola makanan mereka serta minum vitamin dan obat untuk perkembangan janin. Ingat bahwa ada kehidupan lain dalam tubuh seorang ibu hamil yang sangat memerlukan perhatian dari anda. Janin kecil yang sedang tumbuh, dalam rahim seorang ibu akan berkembang perlahan-lahan membesar kemudian bertambah besar.
Makanan Ibu Hamil: Kegunaan dan Caranya
Berikut ini adalah beberapa kegunaan makanan yang bergizi untuk para ibu yang sedang hamil. Makanan ibu hamil yang bergizi sangat berguna untuk pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan dan untuk mempertahankan kekuatan dan kesehatan badan ibu sendiri. Di samping itu, makanan untuk ibu hamil yang bergizi tersebut juga bermanfaat agar luka-luka persalinan lekas sembuh dalam nifas serta untuk mengadakan cadangan untuk masa laktasi.
Berikut adalah sedikit cara bagaimana mengkonsumsi makanan ibu hamil yang benar. Sang ibu perlu makan teratur tiga kali sehari dan hidangannya harus berasal dari bahan makanan yang bergizi yang terdiri dari makanan pokok, sayur mayor, lauk pauk, dan buah buahan. Diusahakan juga untuk minum susu satu gelas setiap hari. Konsumsi aneka ragam makanan yang ada dan pilih dan beli beberapa macam bahan makanan yang masih segar.
Hal Yang Perlu Diperhatikan Pada Makanan Untuk Ibu Hamil
Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan oleh para ibu yang sedang hamil. Diantaranya adalah ibu hamil perlu makan dan minum lebih banyak dari saat tidak hamil. Untuk mencegah kurang darah selama masa kehamilan para ibu harus banyak mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang mengandung zat besi, misalnya sayuran hijau tua, tempe, tahu, kacang merah, kacang hijau, dan kacang-kacangan lainnya, ikan, telur, dan daging. Jangan lupa untuk minum tablet tambah darah satu butir tiap hari. Selama hamil, para ibu sangat perlu memperhatikan ragam makanan ibu hamil.
Macam Macam Makanan Untuk Menigkatkan sperma
Memperhatikan kesehatan sperma sangat penting bagi pasangan yang tengah berencana memiliki buah hati. Sama halnya sel telur, kondisi sperma menentukan tingkat kesuburan.
Salah satu ciri sperma sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per mililiter sperma atau air mani. Dengan asupan nutrisi yang tepat, seorang pria dewasa bisa memaksimalkan kuantitas sperma. Berikut jenis makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sperma
Air Putih
Tak ada fungsi organ yang berjalan normal saat tubuh kekurangan air. Dalam kondisi dehidrasi akibat kekurangan cairan, produksi hormon penghasil sperma akan terhambat. Takaran ideal, konsumsi air sedikitnya delapan gelas per hari.
Daging
Kandungan asam amino (L-arginine dan L-carnitine) dalam sejumlah produk daging bermanfaat untuk meningkatkan hormon testosteron dan meningkatkan produksi sperma. Produk yang baik dikonsumsi adalah ikan tuna, daging unggas, dan daging merah.
Tak hanya makanan mengandung asam amino, tubuh juga membutuhkan asupan makanan mengandung zinc untuk memproduksi sperma. Discovery Health menyarankan sejumlah makanan kaya zinc seperti daging kalkun, kerang, daging kambing, dan daging merah tanpa lemak untuk meningkatkan kuantitas sperma.
Biji Kacang
Selain kaya kandungan zinc dan asam amino, mayoritas produk kacang-kacangan juga memiliki kadar selenium yang cukup tinggi. Porsi yang disarankan adalah seperempat cangkir kacang sehari.
Padi-padian
Granola dan oatmeal juga kaya asam amino (L-arginine dan L-carnitine) yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon testosteron dan meningkatkan produksi sperma. Sejumlah produk padi-padian seperti gandum juga kaya zinc.
Buah dan Sayur
Meningkatkan kuantitas sperma juga bisa dilakukan dengan menambah porsi sayur hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, dan ganggang laut. Bayam mengandung asam amino, sedangkan lainnya mengandung asam folat yang juga mempengaruhi produksi sperma.
Sementara buah-buahan seperti tomat, semangka, jambu, dan anggur merah, memiliki kadar lycopine yang cukup tinggi. Tak hanya bermanfaat memaksimalkan produksi sperma, lycopine juga baik untuk melawan kanker prostat.
Selain asupan nutrisi, kesehatan sperma juga dipengaruhi gaya hidup. Demi kuantitas dan kualitas sperma yang prima, hindari stres, konsumsi rokok dan alkohol. Kebiasan buruk semacam itu bisa merusak kualitas sperma. Pemakaian celana dalam yang terlalu ketat juga memperburuk kualitas sperma. (pbo/kb1)
Manfaat Dan Khasiat Manggis
Anda pernah memakan buah manggis? Buah ini rasanya benar-benar enak dan manis. Tak hanya itu, manfaat buah manggis juga bisa Anda dapatkan bila Anda sering mengonsumsinya.
Buah manggis ini memiliki kulit yang tebal tapi lunak, daging buahnya juga lembut dan lezat. Indonesia sendiri adalah negara penghasil manggis yang sudah sering mengekspor buah yang satu ini, jadi Anda tidak terlalu susah mencarinya karena buah manggis banyak ditemukan di pasaran.
Kandungan Gizi Buah Manggis
Buah manggis mengandung beberapa vitamin, misalnya vitamin B dan vitamin C. Selain itu manggis juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, kalori air, mineral (kalsium, fosfor, zat besi), dan juga beberapa komponen kimia yang berguna bagi tubuh.
Manfaat Buah Manggis
Yang paling utama dari buah manggis untuk diambil manfaatnya bagi kesehatan adalah di bagian kulit manggis yang tebal dan lunak.
Kulit buah manggis mengandung zat antioksidan bernama xanthone. Zat ini bisa melawan radikal bebas di tubuh sehingga Anda terhindar dari berbagai penyakit kanker, misalnya kanker payudara, kanker darah/leukemia, dan juga kanker paru-paru.
Manfaat buah manggis yang lain adalah bisa menurunkan kolesterol jahat penyebab stroke, tekanan darah tinggi, maupun penyakit jantung.
Vitamin C yang terkandung dalam buah manggis sangat baik untuk meningkatkan kekebalan di tubuh Anda. Jika daya tahan tubuh naik, Anda pun akan tidak mudah sakit.
Zat besinya mampu membantu dalam proses pembentukan hemoglobin darah, hal ini akan membuat Anda tidak akan terserang anemia atau kekurangan darah.
Menurut penelitian beberapa ahli, zat antioksidan alami dalam buah manggis juga bisa menghambat proses penuaan pada tubuh. Zat kimia ini akan selalu memperbaiki sel jaringan tubuh, sehingga Anda bisa awet muda dengan mudah.
Manfaat buah manggis juga bisa untuk mengatasi beberapa penyakit, seperti diabetes, diare, asma, dan TBC.
Buah manggis memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri, bagus untuk mencegah tumbuhnya jerawat di wajah.
Itu adalah beberapa manfaat buah manggis yang mungkin baru Anda ketahui. Untuk mendapatkan manfaat dari kulit buah manggis, Anda bisa mengekstrak dan mengkonsumsinya. Tak hanya kulit dan daging buah, biji buah manggis ternyata juga sangat bermanfaat karena mengandung zat antioksidan yang sama.
Inilah kenapa manggis sering disebut “Queen of Fruit” atau Si Ratu Buah, sebutan ini tak lepas dari berbagai manfaat buah manggis, mulai dari kulit, daging, dan juga biji buah itu sendiri.
Info : http://witono.biz
Makanan Supaya Langsing
Jika Anda sangat memperhatikan berat badan, pasti Anda berpikir jika karbohidrat adalah musuh utama. Namun, tak bisa dipungkiri karbohidrat sangat diperlukan dalam tubuh. Jadi, cobalah asupan makanan karbohidrat yang cukup, tapi tetap menjaga bentuk tubuh Anda.
1. Pisang
Pisang adalah sumber terkaya pati tahan cerna. Pisang mengandung banyak serat dan mengandung asam amino tryptophan penekan selera makan. Zat ini akan dikonversi menjadi suatu bahan kimia serotonin yang menenangkan otak untuk membantu Anda menjadi lebih rileks dan memperbaiki mood Anda.
2. Kacang-kacangan
Hampir setengah pati yang berasal dari kacang-kacangan, juga kaya akan serat. Sebuah studi di Kanada menemukan, orang yang makan kacang-kacangan secara teratur, cenderung bisa menurunkan berat badan dan memiliki pinggang yang lebih kecil. Kemungkinan mengalami kenaikan berat badan menjadi berkurang sebanyak 23 persen.
3. Kentang
Selain mengandung serat dan pati tahan cerna, kentang merupakan sumber alami inhibitor proteinase yaitu bahan kimia alami yang meningkatkan hormon kenyang. Nafsu makan pun bisa ditekan.
4. Polenta
Ini adalah tepung jagung yang dimasak secara alami. Berisi pati tahan tinggi, juga kaya serat dan mengandung protein.
5. Beras merah
Beras merah dicerna tubuh lebih lambat dari nasi putih. Jadi itu membuat Anda kenyang lebih lama. Sebuah penelitian menemukan kadar gula darah orang yang mengonsumsi beras merah lebih rendah 24 persen daripada mereka yang makan nasi putih.
6. Barley
Jenis gandum yang kaya akan pati tahan cerna dan mengandung serat. Gandum ini juga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu proses pencernaan.
Meskipun Anda diet, tapi jangan lupa untuk tetap mengonsumsi karbohidrat. Rata-rata, wanita yang mengonsumsi makanan rendah karbohidrat memiliki memori yang lebih buruk.(feedmyhealth/Dailymail/AIS)
Asupan Makanan Untuk Otak Encer
Otak manusia memerlukan asupan gizi yang cukup untuk tumbuh berkembang dan juga dalam bekerja. Untuk dapat tumbuh secara baik diperlukan makanan sehari-hari yang mencukupi kebutuhan gizi otak. Oleh sebab itu orangtua yang baik akan memberi anak-anaknya makanan yang dapat membantu pertumbuhan otaknya agar dapat tumbuh maksimal.
Beberapa Contoh Makanan Yang Baik Untuk Otak :
1. Telur
Kolin yang dikandung telor dapat membantu otak dalam meningkatkan daya ingat.
2. Susu, Yoghurt, dan Produk Olahannya
Di dalam susu terkandung Vitamin B kompleks serta protein yang sangat baik untuk tumbuh kembang jaringan otak, enzim otak, neurotransmitter otak dan lain-lain.
3. Oatmeal
Makan oatmil akan membantu otak untuk bekerja dengan baik karena oatmeal menghasilkan tenaga bagi otak.
4. Kacang-kacangan
Di dalam kacang terdapat vitamin e sebagai antioksidan tingkat tinggi yang melindungi membran syaraf serta tiamin yang dapat membantu memberi energi pada otak.
5. Gandum
Gandum mengandung serat yang membantu manusia dalam distribusi glukosa ke seluruh tubuh. Vitamin b kompleks dalam gandum juga baik bagi otak.
6. Buah Berry-Berryan
Buah berry seperti blueberry dan strawberry dapat membantu meningkatkan daya ingat serta mengandung asam lemak omega 3 yang sangat bermanfaat bagi otak kita.
7. Ikan Salmon
Daging ikan salmon mengandung asa lemak omega-3, DHA dan EPA yang sangat baik bagi perkembangan fungsi otak serta menajamkan daya pikir seseorang.
8. Sayur-Sayuran
Sayur yang beraneka ragam warna dapat membantu menjaga kekuatan otak dan kesehatan otak seperti wortel, tomat, kecipir, labu, terong, pete, kangkung, bayam merah, dan lain sebagainya.
9. Kacang Polong
Pada kacang polong terkandung serat, mineral, karbohidrat komplex dan protein yang membantu otak selalu dalam seseorang kondisi yang optimal.
10. Daging
Daging yang tidak mengandung lemak alias daging tanpa lemak kaya akan zinc yang dapat membuat daya ingat seseorang meningkat. Zat besi di dalam daging juga baik untuk menjaga konsentrasi dalam kegiatan sehari-hari.
Manfaat dan Khasiat Cumi Cumi
Selain lezat, cumi-cumi kaya gizi. Ada protein, mineral dan macam-macam vitamin. Tinta cair yang dimilikinya berguna untuk memerangi tumor. Cumi-cumi merupakan salah satu hewan laut dari keluarga Loliginidae, kelas Cephalopoda. Dalam bahasa latin, cumi-cumi dikenal dengan sebutan Loligo spp, sedangkan dalam bahasa Inggris squid.
Di Indonesia, cumi-cumi dikenal dengan beberapa istilah, seperti enus, nus, sotong atau sontong bunga. Hewan laut ini umumnya ditangkap pada malam hari dengan menggunakan lampu petromaks sebagai alat penarik. Mereka umumnya menyukai cahaya di malam hari. Kerumunan cumi-cumi dapat ditangkap dengan menggunakan alat bubu, jaring angkat, jaring insang, pukat cincin, pukat udang, rawai tuna atau sero.
Cumi-cumi merupakan salah satu jenis hewan laut yang banyak diminati masyarakat, terutama penggemar seafood dan chinese food. Di pasaran, cumi-cumi umumnya dijual dalam dua bentuk utama, segar dan kering asin.
Tinggi Protein
Ditinjau dari nilai gizi, cumi-cumi memiliki kandungan gizi yang luar biasa karena kandungan proteinnya cukup tinggi, yaitu 17,9 g/100 g cumi segar. Daging cumi-cumi memiliki kelebihan dibanding dengan hasil laut lain, yaitu tidak ada tulang belakang, mudah dicerna, memiliki rasa dan aroma yang khas, serta mengandung semua jenis asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Asam amino esensial yang dominan adalah leusin, lisin dan fenilalanin. Sementara kadar asam amino nonesensial yang dominan adalah asam glutamat dan asam aspartat.
Kedua asam amino tersebut berkontribusi besar terhadap timbulnya rasa sedap dan gurih. Itu sebabnya, secara alami cumi telah memiliki cita rasa gurih, sehingga dalam pengolahannya tak perlu ditambahkan penyedap (seperti monosodium glutamat = MSG).
Cumi-cumi juga mengandung beberapa jenis mineral mikro dan makro dalam jumlah yang sangat tinggi. Kadar mineral yang terkandung pada cumi-cumi sangat bervariasi walaupun dalam satu spesies yang sama. Variasi ini tergantung pada keadaan lingkungan tempat hidup, ukuran dan umur.
Mineral penting pada cumi-cumi adalah natrium, kalium, fosfor, kalsium, magnesium dan selenium. Fosfor dan kalsium berguna untuk pertumbuhan kerangka tulang, sehingga penting untuk pertumbuhan anak-anak dan mencegah osteoporosis di masa tua. Selain kaya akan protein, cumi-cumi juga merupakan sumber vitamin yang baik, seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B12, niasin, asam folat serta vitamin larut lemak (A, D, E, K).
Cumi-cumi juga mengandung TMAO (Trimetil Amin Oksida) yang cukup tinggi. TMAO yang tinggi ini memberikan rasa yang khas terhadap daging cumi-cumi. Daging cumi-cumi juga banyak mengandung monoamino nitrogen yang menyebabkan cumi-cumi mempunyai rasa manis. Kandungan sulfur yang cukup tinggi pada cumi-cumi juga menyebabkan cumi-cumi berbau amis ketika mengalami perlakuan pemasakan seperti direbus.
Waspada Kolesterol
Kadar lemak pada daging cumi relatif rendah, yaitu 7,5 g/100 g bahan, masing-masing terdiri 1,9 g asam lemak jenuh; 2,7 g asam lemak tidak jenuh tunggal; serta 2,1 g asam lemak tidak jenuh ganda. Termasuk ke dalam asam lemak tidak jenuh ganda adalah omega 3 yang dapat menurunkan kandungan kolesterol dalam darah.
Walaupun demikian, konsumsi cumi-cumi berlebih harus dihindari karena kadar kolesterolnya lumayan tinggi, yaitu mencapai 260 mg/100 g bahan. Di dalam kelompok ikan laut, kadar kolesterol pada cumi, udang, lobster dan kepiting, memang tergolong tinggi. Namun, kadar kolesterol pada produk perikanan tersebut masih relatif lebih rendah dibandingkan dengan kuning telur, hati, jeroan serta otak ternak.
Hal yang perlu diingat tentang kolesterol adalah kita harus mencegah sifat fobia. Bagaimanapun kolesterol dalam jumlah wajar sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, baik untuk pertumbuhan sel (termasuk sel-sel otak) serta sintesis hormon seks dan vitamin D.
Pada manusia, kolesterol dapat disintesis sendiri di dalam tubuh, yaitu di bagian hati, korteks, adrenal, kulit, usus, testis, lambung, otot, jaringan adiposa dan otak. Sekitar 17 persen dari berat kering otak terdiri atas kolesterol. Tanpa kolesterol, struktur otak tidak mungkin terbentuk dengan sempurna.
Menurut panduan yang dikeluarkan oleh National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), kadar kolesterol total yang baik bagi tubuh manusia berada di bawah 200 mg/dl, HDL lebih dari 35 mg/dl, LDL kurang dari 130 mg/dl, dan trigliserida kurang dari 250 mg/dl. Kadar kolesterol di atas 200 mg/dl dapat menimbulkan ancaman berbagai penyakit, seperti aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah), stroke dan penyakit jantung koroner.
Meskipun dianggap berbahaya, kolesterol tetap dibutuhkan oleh tubuh. Manusia rata-rata membutuhkan 1.100 miligram kolesterol per hari untuk memelihara dinding sel dan fungsi fisiologis lain. Dari jumlah tersebut 25-40 persen (200-300 mg) secara normal berasal dari makanan dan selebihnya disintesis oleh tubuh.
Karena itu, konsumsi kolesterol dalam batas wajar, yaitu tidak lebih dari 300 mg per hari sangat perlu dilakukan. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan kadar kolesterol pada cumi. Sebab jika Anda menghindari cumi-cumi, berarti akan kehilangan zat gizi lain yang khasiatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh.
Aktifkan Darah Putih
Seekor cumi-cumi dapat menghindar dari pemangsanya dengan gesit melalui pengerutan otot yang cepat. Jika gerakan cepat saja tidak cukup, awan tinta pekat dan gelap akan dikeluarkan dari dalam tubuhnya, sehingga musuh terkejut untuk beberapa saat. Kepanikan musuh tersebut memberikan waktu yang cukup bagi cumi-cumi untuk segera meloloskan diri.
Cairan tinta cumi-cumi bersifat alkaloid, sehingga tidak disukai oleh predator, terutama ikan. Cairan berwarna gelap ini mengandung butir-butir melanin atau pigmen hitam. Melanin alami adalah melanoprotein yang mengandung 10-15 persen protein. Melanin ini mengikat protein melalui asam amino yang mengandung sulfur, yaitu sistein.
Selain itu, cumi-cumi juga memiliki sistem perlindungan dengan cara mengubah-ubah warna kulit tubuh dengan cepat, kadang-kadang kebiruan, putih, merah atau cokelat. Perubahan warna ini terjadi karena adanya kromatofor yang merupakan kantong elastis berisi pigmen merah atau kuning.
Sel-sel pigmen yang elastis ini dikelilingi oleh ikatan sel-sel otot yang dapat berkontraksi dengan cepat, sehingga sel-sel pigmen menjadi besar dan mengakibatkan warnanya lebih jelas. Mekanisme ini mengakibatkan cumi-cumi dapat berubah warna dengan cepat bila mendapat rangsangan dari luar. Sistem perubahan warna ini juga digunakan cumi-cumi sebagai sarana komunikasi.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Hiroki University Jepang, tinta cumi-cumi dan sotong mempunyai banyak kegunaan, yaitu dapat mengaktifkan sel darah putih untuk memerangi tumor. Hal tersebut telah diujicobakan pada 15 ekor tikus yang mengidap penyakit tumor ganas. Tikus itu diberikan suntikan tiga dosis cairan tinta sotong, dan hasilnya, hanya tiga tikus yang mati, sisanya tetap hidup.
Sementara itu, sebagai kontrol, 15 tikus lainnya yang juga mengidap penyakit tumor ganas, tidak diberikan suntikan serupa dan semuanya mati dalam jangka waktu tiga minggu. Belum ada kepastian secara medis tinta cumi-cumi dan sotong dapat mengobati kanker atau tumor, tetapi tinta cumi-cumi diduga mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin A.
Selama ini tinta cumi-cumi belum banyak dikenal, terutama dalam industri jasa boga. Tinta cumi-cumi sering tidak dibuang dan dibiarkan di dalam daging cumi. Namun, beberapa negara, seperti Italia, telah menggunakan tinta cumi sebagai salah satu bumbu masakan pasta. Di Jepang, kantong tinta cumi-cumi (sepio melanin) yang berwarna hitam dipakai sebagai pengawet dan meningkatkan flavor pada cumi asin.
Bila Anda menyukainya, tinta tersebut tidak perlu dibuang dari cumi, tetapi dapat dimakan. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang zat tinta yang pekat itu. Beberapa orang justru menganggap zat tinta tersebut penting untuk peningkat cita rasa.
Khasiat Air Kelapa Muda
Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil yaitu apabila rajin minum air kelapa muda terutama di trimester ketiga kehamilan maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya. Sejauh ini memang belum ada penelitian yang secara ilmiah kebenaran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Anti penyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil sebagai Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.
Efek Kurang Baik Daiun Sirih
Efek Samping Daun Sirih Tanaman ini memang telah lama dikenal memiliki kandungan yang luar biasa terutama sebagai antiseptik dan antibiotik. Efek Samping Daun Sirih bagi tubuh dikarenakan karena digunakan secara berlebihan sehingga menimbulkan efek yang negatif. Beberapa hal yang seringkali menjadi Efek Samping Daun Sirih adalah sebagai berikut
Efek Samping Daun Sirih untuk kesehatan
Beberapa orang seringkali mengkonsumsi rebusan daun sirih setiap hari untuk pencegahan penyakit tertentu. Hal ini sebenarnya kurang baik karena salah satu manfaat daun sirih adalah antiseptik dan antibiotik yang cukup kuat. Jika dikonsumsi setiap hari akan memiliki efek samping bagi pencernaan. Seperti yang kita ketahui, dalam organ pencernaan kita hidup bakteri jahat dan bakteri baik. Dengan konsumsi rebusan air daun sirih setiap hari akan mematikan tidak hanya bakteri jahat tetapi juga bakteri baik.
Efek samping daun sirih bagi wanita
Banyak orang membersihkan daerah kewanitaannya dengan rebusan air daun sirih sebagai unsur basa untuk menetralisir tingkat keasaman tersebut. Jika daerah kewanitaan seseorang memiliki tingkat keasaman yang terlalu tinggi biasanya akan timbul bau yang kurang sedap. Jika dilakukan setiap hari bakteri baik yang ada di organ kewanitaan juga akan ikut mati. Selain itu biasanya akan timbul iritasi karena daerah kewanitaan tersebut menjadi kering.
Sebenarnya daun sirih karena sifatnya yang alami tidak akan memiliki efek samping apabila kita menggunakannya dengan bijak dan sesuai dengan dosis yang ditentukan. Ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan para ahli agar tidak didapatkan efek samping daun sirih.
Khasiat dan Manfaat Mentimun
Timun ada pelbagai khasiat & penawar. Kebanyakan org suka memakannya kerana ia dianggap dpt menyejukkan badan. Sebenarnya timun kaya dgn kandungan mineral. Ia juga mengandungi kalsium, fosforus, zat besi & Vitamin C.
Berdasarkan kandungannya tidak hairanlah ia menjadi penawar mujarab beberapa penyakit. Yang penting ianya mampu mengekalkan kandungan alkali dlm darah kita.
Jika mengalami sembelit, ia dpt diatasi dgn mengamalkan makan timun setiap hari. Kandungan jus di dlm timun amat mujarab utk merawat gastrik, ulser serta kandungan asid tinggi. Jika jus dicampurkan dgn perahan lobak merah & saderi, ia dpt mengatasi masalah pusingan asid spt gout, reumatik & artritis.Bijinya pula kaya potasium. Cecair dpd bijinya dpt merawat masalah kekerapan buang air kecil.
Selain itu, perahan airnya juga boleh merawat kudis. Untuk mendptkan kesan mujarab, perahan timun boleh dicampur dgn jus lobak & salad.Parutan timun juga boleh digunakan utk rawatan kecantikan spt masalah jerawat. Campur parutan timun dgn kuning telur. Kacau sebati & sapu pd seluruh muka. Biar 15-20 minit, kemudian bilas dgn air bersih. Lakukan selalu supaya jerawat cepat kering.
Selain itu timun juga dpt menghilangkan masalah bau badan. Ambil sebiji timun muda & kupas kulitnya. Cuci & gosokkan pd bahagian badan yg sering berpeluh. Lakukan selalu samada semasa mandi ataupun selepas mandi.
Kulit muka yg kasar juga boleh dirawat dgn menggunakan timun. Caranya,parut timun & ambil air perahan timun & gaul dgn tepung jagung. Sapu ke seluruh muka pd setiap mlm sebelum tidur.
Kita juga boleh mengatasi masalah panas badan dgn timun. Kikis sebiji timun dgn menggunakan garpu supaya berjurai. Boleh juga dikisar sehingga halus. Buat sbg bahan minuman dgn mencampurkannya bersama gula & garam. Kacau hingga sebati & simpan dlm peti sejuk. Kemudian minum setiap pagi,petang & malam.
Semoga bermanfaat
Khasiat Terong yang Mujarab
Terong atau ada yang menyebut Terung tanaman buah yang berasal dari India dan Sri Lanka Buah terong (Solanum melongena) yang biasa kita buat sayuran ini dengan tanaman pohon setinggi 50-159 cm berdaun besar, dengan lobus kasar, masuk kerabat leunca dan kentang.
Khasiat Terong
Terong yang kita jumpai setiap hari sebagai sayuran ini ternyata khasiat terong yang begitu besar untuk kesehatan kita seperti:
Menghambat kerusakan pembuluh darah
Mengatasi epilepsi
Mengobati sakit pinggang
Mengatasi Kanker dan Sebagai Kontrasepsi
1. Khasiat terong menghambat kerusakan pembuluh darah
Buah terong memiliki kemampuan untuk menekan dan mengatasi arterosklerosis atau penetral kerusakan pembuluh arteri.
Kemampuan ini, buah terong dapat mengatasi timbunan lemak dan memperlancar transportasi darah pada pembuluh arteri.
2. Khasiat terong mengatasi epilepsi
Mengandung skopolamin, striknin, skoparon, dan skopoletin sehingga dapat membantu mengatasi penyakit epilepsi beserta gejalanya yang meliputi gugup/sawanan, hingga kekejangan saraf.
3. Khasiat terong mengobati sakit pinggang
Khasiat terong ini telah banyak dibuktikan oleh masyarakat Korea. Mereka mengeringkan buah terong dan mengonsumsinya untuk mengatasi sakit pinggang yang meliputi pinggang kaku, nyeri, dan encok
4. Khasiat Terong mengatasi Kanker dan Sebagai Kontrasepsi
Khasiat Terong sangat bagus untuk membantu mengurangi serangan kanker. Karena mengandung tripsin (protease)inhibitor yang dapat melawan zat pemicu kanker.
Jus terong yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu mengatasi kerusakan yang terjadi pada sel yang mengalami penyimpangan kromosom/terkena kanker.
Khasiat terong memang dikenal dapat menjadi antikanker. Masyarakatnya Nigeria menggunakan terong sebagai kontrasepsi untuk para pria. Mereka meyakini bahwa terong dapat mengatasi gugup. Terbukti setelah dilakukan penelitian dengan memberikan makanan terong ke hewan marmut.
Department of Nutritional Science, Jepang juga menemukan bahwa kandungan nasunin dalam terong bermanfaat menghambat proses angiogenesis, yaitu proses yang mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dengan memasok oksigen dan nutrisi untuk sel kanker.
Khasiat terong untuk Kulit
Kulit terong mengandung nasunin, flavonoid yang berperan sebagai antioksidan kuat pengikat radikal bebas. Menurut penelitian di University of California, Amerika Serikat, nasunin terbukti dapat melindungi membran sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
KhasiatTerong untuk Kecantikan.
Wanita Eropa sering memanfaatkan terong untuk memutihkan dan menghaluskan kulit, serta menghilangkan jerawat. Dengan terong dihaluskan bersama yogurt tawar, lalu diusapkan ke seluruh wajah dan leher sebagai masker, dan diamkan selama 20-30 menit, lalu bilas hingga bersih.
Khasiat Terong sebagai pembangkit gairah Seks
Dalam pengobatan Hindu kuno, terong dipercaya sebagai sayuran pembangkit gairah seksual.
Di Eropa, terong mendapat julukan apel cinta (apple of love) dan sangat populer sebagai buah penambah gairah sejak tahun 1600-an. Ini karena terong mengandung flavonoid yang berkhasiat sebagai antioksidan dan melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi darah.
Pada jaman penjajahan Belanda Terong merupakan makanan kelas atas bagi orang Belanda, sehingga oleh penjajah diciptakan MITOS kalau makan terong akan membuat badan loyo dan menurunkan gairah seksual kaum pria, hal ini karena tanaman terong yang dapat tumbuh dengan mudah dimana saja.
MITOS ini diciptakan karena Belanda khawatir Bangsa Indonesia menjadi kuat dan rakyatnya sehat akan bangkit melawan Belanda.
Dengan khasiat Terong yang begitu besar maka jadikan terong sebagai tanaman pekarangan yang setiap saat dapat dibuat sayuran untuk komsumsi keluarga.
Jenis - Jenis Terong Dan manfaatnya
Mengenal Manfaat Terong
Terong atau terung (Solanum melongena) ialah tumbuhan yang tergolong dalam keluarga Solanaceae dan genus Solanum.
Ia merupakan tumbuhan asli India dan Sri Lanka, dan berhubungan erat dengan tomat dan kentang. Buahnya biasa digunakan sebagai sayur untuk masakan. Nama botaninya Solanum melongena.
Terong ialah tumbuhan hijau yang sering ditanam secara tahunan, untuk diambil buahnya. Tanaman ini tumbuh hingga 40-150 cm (16-57 inci) tingginya. Daunnya besar, dengan lobus yang kasar. Ukurannya 10-20 cm (4-8 inci) panjangnya dan 5-10 cm (2-4 inci) lebarnya.
Jenis-jenis setengah liar lebih besar dan tumbuh hingga setinggi 225 cm (7 kaki), dengan daun yang melebihi 30 cm (12 inci) dan 15 cm (6 inci) panjangnya. Batangnya biasanya berduri. Warna bunganya antara putih hingga ungu, dengan mahkota yang memiliki lima lobus.
Benang sarinya berwarna kuning. Buah tepung berisi, dengan diameter yang kurang dari 3 cm untuk yang liar, dan lebih besar lagi untuk jenis yang ditanam.
Dari segi botani, buah yang dikelaskan sebagai beri mengandung banyak biji yang kecil dan lembut. Biji itu boleh dimakan tetapi rasanya pahit karena mengandung alkaloid nikotin. Ini tidaklah mengherankan karena terong adalah saudara dekat tembakau.
Ukuran buah terung berbeda-beda antara kecil hingga besar, bergantung kepada budidayanya. Buah tersebut mempunyai berbagai warna, terutama ungu, hijau, dan putih.
Semoga Bermanfaat
Manfaat Tomat Dan Khasiatnya
Manfaat tomat – Siapa sih yang tidak mengenal tomat (Lycopersicon Esculentum) ?, Jenis sayur yang selalu tersedia di dapur. Tomat ini bermanfaat untuk memberikan cita rasa asam pada masakan. Tapi tahukan Anda dibalik memberikan cita rasa asam ini, Manfaat buah tomat bagi kesehatan masih sangat banyak.
Jajanan dan minuman cepat saji saat ini banyak ditemui di sekitar kita. Makanan kemasan tidak sedikit yang kita konsumsi.Namuk kita mulai untuk mempertanyakan kebiasaan makan kita tersebut. Kecenderungan orang orang untuk mulai mengenal hidup sehat patut kita hargai. Tomat yang olah dalam bentun minuman jus, saos tomat yang dibikin dari dapur Anda dapat menjadi salah satu alternatif untuk memulai hidup sehat, mengingat manfaat tomat yang banyak.
Sebelum membahas lebih lanjut tentang manfaat tomat ,akan lebih baik jika kita mengetahui kandungan gizi yang terkandung di dalam tomat. Dalam 100 gram tomat terdapat kandungan gizi sebagai berikut:
fosfor 27 gm
kalium 360 mg
besi 6 mg
kalsium 11 mg
vitamin C 23 mg
Thiamine 56 mg
Protein 1 gram
vitamin A 1000 UI
vitamin K
Manfaat tomat bagi kesehatan
Berikut ini manfaat tomat bagi kesehatan:
Manfaat buah tomat bagi kesehatan kulit
Tomat yang dikonsumsi rutin tiap hari mampu merawat kulit dari dalam tubuh. Tomat akan membantu mengatasi kerutan kerutan halus di wajah karena usia yang bertambah
Tomat juga dapat dipakai sebagai obat jerawat. Cara mengambil manfaat tomat untuk mengurangi jerawat adalah: masaklah tomat kemudian potonga menjadi bagian yang lebih kecil , lau perlahan lahan oleskan pada wajah, gunakan secara rutin selama sebulan.
Asam sitrat yang ada di dalam tomat dapat membuat kulit wajah lebih bersih dari kotoran dan juga lemak.
Tomat bermanfaat menurunkan resiko kanker prostat
Resiko kanker prostat akan menurun 21 – 43% hanya dengan mengkonsumsi tomat secara rutin 2 kali dalam seminggu.
Manfaat tomat bagi kesehatan mata
Tomat mengandung beta carotene yang tinggi. Beta caroten ini bermanfaat bagi kesehatan mata.
Manfaat tomat bagi pencernaan dan nafsu makan
Tomat termasuk kaya akan garam mineral. Garam garam mineral ini mampu merangsang keluarnya air liur. Air liur mengandung enzim enzim yang diperlukan bagi pencernaan. Mineral mineral dari tomat dapat meningkatkan nafsu makan sedangkan enzim enzim yang keluar dapat memperlancar pencernaan.
Manfaat buah tomat sebagai anti oksidan dan anti radang
Tomat mengandung tomatine yang bermanfaat sebagai anti radang , sedangkan kandungan karoten dan vitamin C dalam tomat bermanfaat sebagai anti oksidan yang akan melawan radikal bebas.
sebagai catatan bahwa tomat yang dimaksut disini adalah tomat yang kadang disebut masyarakat sebagai buah tomat ataupun tomat sayur.
Manfaat Buah Tomat untuk Kecantikan:
Manfaat dan khasiat tomat untuk kecantikan dapat mengobati jerawat, menghaluskan wajah, mengurangi komedo dan juga mencerahkan kulit.
Manfaat Tomat Untuk Menghaluskan wajah:
Anda cukup meletakkan air jus tomat pada wajah. Sementara itu, untuk mencerahkan kulit, gunakan satu buah tomat yang telah dihancurkan.
Manfaat Tomat Untuk Mengobati Jerawat:
Rebus tomat, lalu potong-potong. Gosokkan potongan tomat pada bagian yang berjerawat. Diamkan sepuluh menit, bilas wajah dengan air. Lakukan rutin sampai jerawat hilang.
Manfaat Tomat Untuk Mengurangi Komedo:
Tomat juga berguna untuk mengurangi komedo. Caranya, haluskan tomat dan campur dengan madu. Sebarkan campuran pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Tidak seperti sayuran lainnya, manfaat tomat tidak berkurang ketika dimasak. Sebaliknya, malah disarankan agar tomat diolah terlebih dahulu. Zat yang terkandung dalam tomat bermanfaat untuk menghancurkan radikal bebas ketika dimasak.
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan:
Salah satu dari berbagai manfaat tomat untuk kesehatan yaitu Mencegah Kanker:
Likopen yang terkandung dalam tomat juga akan lebih bekerja setelah diproses. Likopen bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel yang memicu kanker rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas. Selain itu dapat mengobati gangguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi hati dan serangan empedu. Cairan kuning pada bibit tomat juga baik untuk mencegah pembekuan darahpenyebab stroke dan penyakit jantung.
Semoga bermanfaat